预防癫痫患者便秘的几个小绝招

　　在卫生间里经常看到这样一些人：进去时愁眉苦脸，出来时头晕眼花，走路沉重。因为他们被便秘憋得眼冒金星、苦不堪言，他们最大的愿望就是能马上一泻千里，将厕所坐穿。便秘的痛苦还不仅是排泄不出来，还有可能引起别的的并发症，甚至诱发癫痫患者发作。所以我们yiding要做好预防工作，避免这头痛的便秘影响患者的健康。那么我们就来学习一下预防癫痫患者便秘小绝招。

        

　　经常转动腰部能治疗便秘。每天做1～3次，清晨锻炼最好，睡前和饭后不宜，一般连续做10～15天即可见效。预防癫痫患者便秘小绝招的具体方法如下。

　　预备姿势：两足分立，呈八字形，足距略宽于肩，两膝微屈，上身保持正直，两手叉腰，目视前方，肩膀放松，呼吸自然。接着开始“转腰”：以小腹部的转动为主，以肚脐为轴心，按顺时针和逆时针方向平转，连续做小幅度圆周运动。练习初期，运动量不宜大，每次各转30～50圈即可。

　　这样坚持下去就会逐渐摆脱便秘，使身体轻松，减少或避免癫痫由于便秘的导致经常性发作。可根据身体情况和症状轻重，慢慢增加转动圈数，并提高速度，运动频率与不感到疲劳为宜，时间为15分钟左右。转腰时动作宜和缓、连贯，重点要放在腰部和腹部。

　　这个预防癫痫患者便秘小绝招，不仅可以预防便秘诱发的癫痫发作，还可以起到锻炼癫痫病患者身体的目的。但癫痫患者要谨记，若是便秘现象持续超过三周以上，则应该及早就医。

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